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  • 미소랑
  • 정석2016.07.04 21:5945 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1236/ 1280

0/ 213

실패
(168)

아침식사 : 260kcal (21.04%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal

점심식사 : 361kcal (29.21%)
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
올리브 (0회분, 70g) 50kcal
훈제닭가슴살 (0조각, 80g) 108kcal
조기구이 (1/2토막, 36g) 48kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[성연식품] 검은콩두유 (1회, 195ml) 130kcal

저녁식사 : 512kcal (41.42%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
편육 (7점, 126g) 201kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쌈된장 (1큰술, 15g) 21kcal

간식 : 103kcal (8.33%)
[뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 150ml) 82kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

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