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  • 하와이이뿌이
  • 정석2016.07.04 21:1591 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 944kcal, 운동 35kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 1346

35/ 224

성공
(214)

아침식사 : 265kcal (28.07%)

[남양] 불가리스밀크100 저지방 (1회분, 85g) 45kcal
블루베리 (1인분, 70g) 39kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
white kidney beans (1회, 60g) 34kcal
사과 (1회분, 160g) 91kcal

점심식사 : 211kcal (22.35%)
사과 (1회분, 240g) 136kcal
white kidney beans (1회, 70g) 40kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

저녁식사 : 107kcal (11.33%)
사과 (1회분, 160g) 91kcal
white kidney beans (1회, 20g) 11kcal
블루베리 (1인분, 10g) 5kcal

간식 : 361kcal (38.24%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
귀리 (1회분, 15g) 47kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 15g) 52kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) 22kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

운동 : 35kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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