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  • 소히46
  • 초보2016.07.05 14:1617 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 829kcal, 운동 41kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

829/ 1133

41/ 188

성공
(157)

아침식사 : 237kcal (28.59%)

12:00

[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
계피분말 (1회분, 10g) 24kcal

점심식사 : 376kcal (45.36%)

명란파스타

Brown rice pasta (1회분, 75g) 277kcal
명란젓 (1종지, 27g) 32kcal
마늘 (1회분, 14g) 16kcal
올리브유 (1작은술, 6g) 51kcal

저녁식사 : 188kcal (22.68%)

17:50

찐고구마 (1/2개, 100g) 128kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal

간식 : 28kcal (3.38%)

16:00

수박 (1조각, 77g) 28kcal

운동 : 41kcal
스쿼트 (80회) 35kcal
런지 (20회) 6kcal

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