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  • 아리33
  • 초보2016.07.04 20:1164 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1065kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1065/ 1371

0/ 228

성공
(79)

아침식사 : 78kcal (7.32%)
메론 머스크 (1쪽, 97g) 36kcal
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 171ml) 42kcal

점심식사 : 301kcal (28.26%)
쌀밥 (1인분, 112g) 166kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
마늘장아찌 (1소접시, 16g) 9kcal
가자미구이 (1토막, 60g) 92kcal

저녁식사 : 489kcal (45.92%)
양상추 (1소접시, 77g) 8kcal
청경채 (1접시, 15g) 2kcal
파프리카 (1회분, 42g) 8kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
새송이버섯 (1회분, 38g) 9kcal
찹쌀도너츠 (2개, 20g) 100kcal
꽈배기도너츠 (1개, 42g) 164kcal
찐만두 (3개) 108kcal

간식 : 197kcal (18.50%)
요거로만든그릭요거트 (1회, 80ml) 52kcal
[뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) 139kcal
아이스블루베리 (1팩, 16ml) 6kcal

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