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  • 빼자살로만
  • 정석2016.07.05 18:0837 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1421kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1421/ 1369

80/ 228

실패
(199)

아침식사 : 157kcal (11.05%)
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal

점심식사 : 433kcal (30.47%)
파김치 (1인분, 40g) 24kcal
북어국 (1인분, 170g) 89kcal
검정콩밥 (1공기, 180g) 258kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 28g) 18kcal
조개젓 (1종지, 15g) 16kcal

저녁식사 : 831kcal (58.48%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
단무지 (1종지, 30g) 3kcal
군만두 (1개, 50g) 128kcal

운동 : 80kcal
스탠딩카프레이즈 (30분) 80kcal

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