- yoonjikim
- 초보2016.07.04 19:24282 조회0 좋아요
Q.다이어트 성공하신분들!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살을 빨리빼고싶어서 하루에 적게는 230칼로리에서 많게는 400이하 칼로리를 섭취하고 저녁에 헬스가서 2시간 운동하고 집오면 바로 자는데요..
식단은 아침:쌀밥 1/4
점심:양상추 닭가슴살 파프리카 1/4
저녁:안먹습니다.
이렇게 하는데 샤워할때어지러운거빼고는 큰 이상은없는데 더섭취해야할 음식이라던지 조금 다이어트음식들을 맛잇게먹을수잇는 방법들은 없나요ㅠ?
식단은 아침:쌀밥 1/4
점심:양상추 닭가슴살 파프리카 1/4
저녁:안먹습니다.
이렇게 하는데 샤워할때어지러운거빼고는 큰 이상은없는데 더섭취해야할 음식이라던지 조금 다이어트음식들을 맛잇게먹을수잇는 방법들은 없나요ㅠ?
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