- yoonjikim
- 초보2016.07.06 20:2766 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 299kcal, 운동 235kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
299/ 1363
235/ 227
성공
(1072)
아침식사 : 130kcal (43.48%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
점심식사 : 119kcal (39.80%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 50kcal (16.72%)
| 도토리묵국 (1/2인분) | 50kcal |
운동 : 235kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
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