- 스키니한 아티스트
- 정석2014.08.13 11:30312 조회1 좋아요
자기최대심박수 80%운동이 다욧에 좋은 이유...
열량소비도 물론이겠지만...
마음가짐이 달라진다.
몇주 허리통증에 운동을 웨이트트레이닝 위주로 좀 슬슬하다가... 이러면 정말 먹을것만 당긴다.
어제 간만에 좀 격하게 심박수 올리는 스피드한 운동했더니, 몸이 좀 긴장을 탄다. 오늘도 해야지 마음먹으니... 이거저거 먹고 싶은 음식들이 참아진다. (분명 배고픈게 아니라 욕구다...) 먹고나면 분명 포기하거나 하더라도 너무 힘들걸 알기때문에...
오늘도 GO GO...
마음가짐이 달라진다.
몇주 허리통증에 운동을 웨이트트레이닝 위주로 좀 슬슬하다가... 이러면 정말 먹을것만 당긴다.
어제 간만에 좀 격하게 심박수 올리는 스피드한 운동했더니, 몸이 좀 긴장을 탄다. 오늘도 해야지 마음먹으니... 이거저거 먹고 싶은 음식들이 참아진다. (분명 배고픈게 아니라 욕구다...) 먹고나면 분명 포기하거나 하더라도 너무 힘들걸 알기때문에...
오늘도 GO GO...
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