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  • 영바디키
  • 초보2016.07.06 19:4472 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 781kcal, 운동 1150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

781/ 1869

1150/ 311

성공
(1927)

아침식사 : 194kcal (24.84%)

[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼, 8g) 28kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) 2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) 10kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회, 6g) 22kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
케일 (1회분, 50g) 14kcal
병아리콩 (1회분, 50g) 59kcal
방울토마토 (1개, 12.5g) 2kcal

점심식사 : 333kcal (42.64%)

[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) 2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) 10kcal
현미밥 (01회분, 120g) 96kcal
야채볶음 (1소접시, 109.2g) 90kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g) 135kcal

저녁식사 : 127kcal (16.26%)
방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼,17g) 60kcal
[뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정,0.6g) 2kcal
[뉴트리라이트] CLA (1회분,1.4g) 10kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회,12.5g) 45kcal

간식 : 127kcal (16.26%)
오미자차 (1잔, 100ml) 22kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼,17g) 60kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 (1회,12.5g) 45kcal

운동 : 1,150kcal
한국무용 (60분) 360kcal
다신 (105분) 790kcal

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