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  • 자드리언니
  • 초보2016.07.06 22:3329 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1063kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 1652

385/ 275

성공
(699)

아침식사 : 175kcal (16.46%)
두부 (1회분, 200g) 158kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

점심식사 : 520kcal (48.92%)
닭갈비 (1소접시, 115.1g) 170kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
무채어묵국 (1대접, 93.5g) 56kcal

저녁식사 : 186kcal (17.50%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

간식 : 182kcal (17.12%)
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
[크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) 92kcal

운동 : 385kcal
스트레칭 (45분) 225kcal
런닝머신 걷기 (45분) 160kcal

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