- Ukjo
- 입문2016.07.06 18:4726 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1796kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1796/ 2421
300/ 403
성공
(522)
아침식사 : 967kcal (53.84%)
| 쥐포볶음 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 335g) | 498kcal |
| 배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 25g) | 20kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 380kcal |
저녁식사 : 288kcal (16.04%)
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 250kcal |
간식 : 541kcal (30.12%)
| 매실차 (1잔, 600ml) | 450kcal |
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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