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  • Ukjo
  • 입문2016.07.08 01:2540 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 3095kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3095/ 2409

300/ 401

실패
(787)

아침식사 : 911kcal (29.43%)
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) 250kcal
[오뚜기] 북어국스프 (1회분, 35g) 90kcal
쥐포볶음 (1소접시, 25g) 77kcal
배추김치 (1인분, 65g) 10kcal
잡곡밥 (1공기, 325g) 484kcal

저녁식사 : 183kcal (5.91%)
두부 (1회분, 220g) 173kcal
배추김치 (1인분, 65g) 10kcal

간식 : 2,001kcal (64.65%)
율무차 (1잔, 25ml) 99kcal
매실차 (1잔, 700ml) 525kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) 235kcal
CU 콘소메맛 팝콘 (1회분, 60g) 288kcal
아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) 235kcal
[칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) 383kcal

운동 : 300kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal

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