- dobry
- 입문2016.07.05 23:3039 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1343kcal, 운동 159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1343/ 1181
159/ 196
실패
(199)
아침식사 : 109kcal (8.12%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
점심식사 : 379kcal (28.22%)
| 대추방울토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
저녁식사 : 855kcal (63.66%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (2개, 350g) | 448kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
운동 : 159kcal
| 플랭크 (50초) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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