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  • 최크롱
  • 입문2016.07.06 00:39100 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 612kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

612/ 832

462/ 138

성공
(544)

아침식사 : 264kcal (43.14%)

초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal
구운 계란 (2개, 100g) 162kcal
토마토 (2개, 292g) 40kcal
찐고구마 (1/4개, 49g) 62kcal

점심식사 : 152kcal (24.84%)

계란흰자와 고구마 ...♡

[하림] 구운계란흰자 (1캔, 114g) 49kcal
찐고구마 (1개, 81g) 103kcal

저녁식사 : 196kcal (32.03%)

계란1개, 토마토1개, 새송이버섯구이2개, 참외 반쪽
너무 극단적으로 적게먹으니 현기증이 심하고 몸에 힘이 안들어가서 양이늘었지만 ... 그래도 평소에 먹는것보다 적으니 ....

구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
새송이버섯 (2회분, 170g) 40kcal

운동 : 462kcal

12시가 지났지만 오늘도 해냈다.
왼쪽 무릎이 시큰거리고 너무아프다 ㅜ

이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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