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  • 최크롱
  • 입문2016.07.07 23:2797 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 615kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

615/ 832

462/ 138

성공
(541)

아침식사 : 242kcal (39.35%)

출근전 급하게 먹느라 사진 못찍었다 ㅜㅜ

찐고구마 (1/4개, 53g) 67kcal
토마토 (1/2개, 80g) 11kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
마늘 (1회분, 15g) 18kcal
초정 탄산수 (1병, 350ml) 0kcal

점심식사 : 312kcal (50.73%)

구내식당 다이어트샐러드!

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 30g) 76kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal

간식 : 61kcal (9.92%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (3스몰) 24kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 35ml) 37kcal

운동 : 462kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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