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  • ToTzZ
  • 입문2016.07.05 22:3752 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 816.8kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816.8/ 1307

235/ 217

성공
(508)

점심식사 : 497kcal (60.82%)
참치김치볶음 (1소접시, 97g) 101kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
떡볶이 (1인분, 96g) 83kcal

저녁식사 : 320kcal (39.18%)
삶은 계란 (1개, 50g) 80kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) 90kcal
[켈로그] 스페셜K(라이트업) (1회분,40g) 150kcal

운동 : 235kcal
집중체중감량 (12분) 160kcal
크런치 (5회) 1kcal
레그레이즈 (17초) 2kcal
라잉 힙 어브덕션 (2분) 12kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

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