- ToTzZ
- 입문2016.07.06 22:22119 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1021kcal, 운동 217kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 1307
217/ 217
성공
(286)
점심식사 : 450kcal (44.07%)
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 320kcal |
| 해달음 광천김 (1회분,4g) | 20kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.81%)
| [동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
간식 : 481kcal (47.11%)
| 떡볶이 (1인분, 90g) | 77kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (2회분, 100g) | 280kcal |
운동 : 217kcal
| 체중집중감량 (11분) | 160kcal |
| 크런치 (24초) | 2kcal |
| L자 다리운동 (7분) | 42kcal |
| 윗몸일으키기 (15회) | 13kcal |
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