- 준하마미
- 입문2016.07.06 18:0460 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 520kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
520/ 1265
210/ 210
성공
(745)
점심식사 : 133kcal (25.58%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 돈육감자탕 (1/4인분) | 44kcal |
저녁식사 : 170kcal (32.69%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
간식 : 217kcal (41.73%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 210kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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