다이어트

Q.한달에 5키로빼기??!

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지금 정상체중인데 한달동안 5키로빼기 어렵나요? 5키로를 뺐다 하더라도 유지하려면 계속 운동도 열씸히하고 적게 먹어야겠죠? ㅜㅜ

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다욛트
07.25 04:53
가능해요!! 저 6월말에 55kg이였는데 한달 조금지난 지금 50kg까지뺐어요. 전 운동은 첨에는 유산소 무산소 둘다해서 3kg빼고, 발목에 무리와서 운동은 쉬고있고 식이만 조절해서 2kg뺐어요. 마음 독하게 먹으면 안돼는건 없는것같아요. 전 이제 2kg 더 빼고 유지할거에요~ 화이팅하세요!!
아 그리고 너무 무리해서 빼면 겉늙거나 폭식해서 요요 올수도 있으니까 천천히 빼세요
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