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  • stellak2
  • 초보2016.07.05 23:2096 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1122kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1122/ 2218

425/ 369

성공
(1152)

아침식사 : 215kcal (19.16%)
콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) 140kcal
[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1/2회, 22g) 75kcal

점심식사 : 402kcal (35.83%)
콩콩볼 단호박 (1/4회분, 27g) 70kcal
[다노] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분, 100g) 119kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
[다노] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분,100g) 119kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

저녁식사 : 413kcal (36.81%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
[다노] 다노바 (1개,30g) 145kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) 140kcal
애호박찜 (1/2인분, 48g) 19kcal

간식 : 92kcal (8.20%)
호박고구마 말랭이 (1/2봉지, 30g) 92kcal

운동 : 425kcal
크로스핏 (50분) 425kcal

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