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  • asdf42
  • 입문2016.07.06 00:4543 조회0 좋아요
07월 05일 (음식 1315.3kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1315.3/ 1100

470/ 183

성공
(72)

아침식사 : 361kcal (27.45%)
누룽지탕 (1대접, 300g) 245kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) 52kcal
열무무침 (1소접시,98g) 64kcal

점심식사 : 480kcal (36.48%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
순두부국 (1인분,0g) 151kcal

저녁식사 : 475kcal (36.08%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
노각무침 (1소접시,90g) 50kcal
탕수육 (1회분, 40g) 78kcal

운동 : 470kcal
걷기 (240분) 470kcal

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