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  • asdf42
  • 입문2016.07.06 23:2835 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1113.7kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1113.7/ 1603

156/ 267

성공
(379)

아침식사 : 392kcal (35.19%)
누룽지탕 (1대접,300g) 246kcal
계란볶음 (회분, 1g) 110kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
데친브로콜리 (1회분, 3g) 20kcal

점심식사 : 244kcal (21.91%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
토마토주스 (1컵,200ml) 41kcal
김밥 1개 (4개, 152g) 124kcal

저녁식사 : 478kcal (42.90%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
상추쌈 (1인분) 88kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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