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  • 파쿠룽
  • 초보2016.07.09 09:0834 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1246kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1246/ 1825

320/ 304

성공
(595)

아침식사 : 306kcal (24.56%)
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
김 (1회분, 40g) 7kcal
계란장조림 (1인분, 0g) 100kcal
버섯장조림 (1인분, 0g) 60kcal

점심식사 : 309kcal (24.80%)
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal
참치야채샐러드 (1소접시, 173g) 217kcal

저녁식사 : 583kcal (46.79%)
양상추샐러드 (1소접시, 206g) 246kcal
계란장조림 (1.5인분, 0g) 150kcal
버섯장조림 (1/2인분, 0g) 126kcal
현미밥 (1공기, 40g) 61kcal

간식 : 48kcal (3.85%)
자몽에이드 (1회, 200ml) 48kcal

운동 : 320kcal
사이클 (30분) 320kcal

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