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  • 임똘
  • 정석2016.07.07 09:4631 조회0 좋아요
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07월 06일 (음식 1093kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1093/ 2265

294/ 377

성공
(1089)

아침식사 : 121kcal (11.07%)
수박 (1조각, 177g) 65kcal
토마토 (1개, 111g) 15kcal
데친브로콜리 (1회분, 97g) 41kcal

점심식사 : 420kcal (38.43%)
얼린두부 (1회, 60g) 45kcal
우동 (1그릇, 260g) 375kcal

저녁식사 : 492kcal (45.01%)
함박스테이크정식 (1접시, 281g) 492kcal

간식 : 60kcal (5.49%)
꽃보다빙수 망고 (1회분, 70g) 60kcal

운동 : 294kcal
박봄다리운동 (24분) 192kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
싱글 레그 스쿼트 (1분) 6kcal
트라이셉 딥스 (30회) 6kcal

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