view-top

  • R=VD156/45
  • 정석2015.07.26 19:57271 조회0 좋아요
운동량좀봐주세요!
공원에서10분걷고10분뛰는걸2시간정도하고
집에서 하늘자전거20분,L자다리15분 하고
강하나하체스트레칭 1세트하고자요
식이는1000칼로리미만으로먹고잇어요!
유산소위주로해서8키로정도빼고나서
근력운동하려는데 어떤가요??

프사/닉네임 영역

  • R=VD156/45
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • R=VD156/45
  • 07.26 22:07
  • 벼랑끝다요트 꼭이루어졋으면좋겟어요~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 벼랑끝다요트
  • 07.26 22:06
  • 오~ 제 카톡에도 다이어트의지를 R=VD 로 해놨는데 반갑네요 ^^ 화이팅~!!
  • 답글쓰기
정석
  • R=VD156/45
  • 07.26 22:03
  • 빼꼬댜옹 네ㅎㅎ힘내요!!
  • 답글쓰기
지존
  • 빼꼬댜옹
  • 07.26 22:02
  • 오좋네요 저도 체지방좀빼고.근력늘리려고.근력은.간단한위주로하네요 ㅎ 화이팅요
  • 답글쓰기
정석
  • R=VD156/45
  • 07.26 21:59
  • lsk2sea 화이팅합시다!!!!
  • 답글쓰기
초보
  • lsk2sea
  • 07.26 21:59
  • 저도 걷기 한달 후 근력운동 하려고 해요 !
    힘내요 !
  • 답글쓰기
정석
  • R=VD156/45
  • 07.26 21:31
  • 까망천사 감사합니다~~^_^!!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 까망천사
  • 07.26 21:29
  • 체지방 먼저 빼고 근력하면 좋죠. 저도 체지방오른 날은 유산소 위주로 운동 해요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동