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  • YOOSU
  • 초보2016.07.07 22:2052 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 913kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 800

150/ 300

실패
(263)

아침식사 : 534kcal (58.49%)

곡물식빵 1장
고구마 1개
삶은달걀 1개
방울토마토 3알
커피라떼 1잔

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) 132kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
[매일] 카페라떼 (1회분,200ml) 125kcal

저녁식사 : 379kcal (41.51%)

[글라소] 비타민워터 멀티V (1회분,250ml) 44kcal
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) 335kcal

운동 : 150kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal

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