- 꼭50키로되자
- 지존2016.07.06 10:001,635 조회0 좋아요
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살빼는 데는 역시
유산소입니다.
3년을 운동했어요. 근력운동위주루... 근데 살이 빠질 때는 유산소를 할 때네요. 몸무게 줄이기는 유산소릉 30분이상 꼬옥... 하세요. 진리가 왕도에요. 몸아파서 2일 유산소 못했더니 체지방이 느네요. 근력은 했는데....
땀도 흘리구요.
근육에는 근력이고...
서킷 운동이 최고인듯.. 시간 없음 서킷운동이 최고입니다.
세트보다는 서킷... 을 할 때 변화가 있어요.
3년을 운동했어요. 근력운동위주루... 근데 살이 빠질 때는 유산소를 할 때네요. 몸무게 줄이기는 유산소릉 30분이상 꼬옥... 하세요. 진리가 왕도에요. 몸아파서 2일 유산소 못했더니 체지방이 느네요. 근력은 했는데....
땀도 흘리구요.
근육에는 근력이고...
서킷 운동이 최고인듯.. 시간 없음 서킷운동이 최고입니다.
세트보다는 서킷... 을 할 때 변화가 있어요.
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