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  • hhwasunn
  • 초보2016.07.06 23:1532 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 2037kcal, 운동 325kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2037/ 2443

325/ 407

성공
(324)

아침식사 : 233kcal (11.44%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[해태] 에이스 28g (1회분, 18g) 97kcal

점심식사 : 522kcal (25.63%)
공기밥 (1공기, 90g) 132kcal
김 (1회분, 15g) 2kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
[동원] 살코기 동원참치 (1회, 75g) 157kcal
오이 (1개, 110g) 9kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) 180kcal

저녁식사 : 1,019kcal (50.02%)
안심돈가스 (1인분, 120g) 391kcal
새우튀김 (1인분, 120g) 193kcal
냉모밀 (1인분, 200g) 288kcal
공기밥 (1공기, 100g) 147kcal

간식 : 263kcal (12.91%)
[요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 0ml) 10kcal
브라우니 (1인분, 0g) 253kcal

운동 : 325kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 325kcal

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