다이어트 너무 어려워요 ㅜㅜ그동안 식단 조절안하고 1일1식하면서 3주를 10키로걷기 했더니 현기증나고 일주일에 한번은 폭식하게되니 몸상태가 더 메롱이 되가는거같아.오늘부터
채식위주로 식단을 좀 바꿔보려고 이렇게 먹었네요.
그랴도 지난 3주동안 3키로정도 빠졌네요 ㅋ

주변에 트레이너나 도움받을 사람이 없어서 너무 적게먹는단 생각은 안들거든요.이렇게만 먹어도 배가 불러요~
혹시 부족한 영양소 잇음 알려주세요!이렇게 먹고 주말엔 목살구이에 쌈 양념없이 먹을라고 하거든요.워낙 고기를 좋아해서 ㅎㅎ

주부고 하다보니 닭가슴살이나 다른건 비용부담이 되네요~~가지나 송이버섯은 기름안두르고 그냥 불에 살짝 구눠먹고잇어요.
후라이는 노른자 아들떼주고 흰자만 ㅋ
가끔 떡볶이나 매콤한거 땡길땐 곤약 으로 음식해먹으려해요

아차 물마실때마다 감식초 타먹는데 괜찮겠죠?

운동에 카트밀기는 ㅎㅎ 제가 오전 오후 운동 나가는데 오전엔 딸 유모차태워가서 저렇게 해논거랍니다~~
지금 15키로정도 감량해야하는데
목표 3개월잡고 지금
70일경 남았네요 성공할수 있을지 ㅜㅜ

주저리주저리 긴글 읽어주셔서 감사하고
충고한마디씩 부탁해요!