- birdtears
- 초보2016.07.06 21:1178 조회0 좋아요
다신5기 집중체중감량 15일차 식단.운동 성공
오늘부터 매직시작이라 몸도 무겁고 컨디션이 안좋아서 운동은 홈트레이닝 2세트만하고
한시간 훌라우프했어요
글구 식단은ㅠㅠ정해진대로못하고
점심때
잡곡2/3공기 순두부찌개.김치
저녁땐
잡곡1/3 계란찜 감자조림
이렇게 먹었어요
초반에 식단.운동 그런대로잘지켰는데 너무 해이해지네요ㅠ 아마도 체중감량이 안되고 넘 더디니까 더 해이해지나봐요 어쩌죠ㅠ
남은기간동안 2키로만이라도 빠졌음좋겠어요
정말 나이먹으니까 더 살빼기도힘드네요
첫째낳곤 쫌만운동하고 식이조절해도 잘빠지더니ㅠㅠ
더 독하게 해야겠어요
한시간 훌라우프했어요
글구 식단은ㅠㅠ정해진대로못하고
점심때
잡곡2/3공기 순두부찌개.김치
저녁땐
잡곡1/3 계란찜 감자조림
이렇게 먹었어요
초반에 식단.운동 그런대로잘지켰는데 너무 해이해지네요ㅠ 아마도 체중감량이 안되고 넘 더디니까 더 해이해지나봐요 어쩌죠ㅠ
남은기간동안 2키로만이라도 빠졌음좋겠어요
정말 나이먹으니까 더 살빼기도힘드네요
첫째낳곤 쫌만운동하고 식이조절해도 잘빠지더니ㅠㅠ
더 독하게 해야겠어요
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