- 날마다리즈갱신
- 입문2016.07.06 22:0424 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 923kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
923/ 1300
80/ 216
성공
(241)
점심식사 : 309kcal (33.48%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| 가지구이 (1/4인분, 25g) | 16kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 400kcal (43.34%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
간식 : 214kcal (23.19%)
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 12oz) | 180kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
0
21
