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  • 잉명
  • 초보2016.07.13 18:4555 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 753kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

753/ 1023

290/ 170

성공
(390)

아침식사 : 139kcal (18.46%)
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal

점심식사 : 105kcal (13.94%)
단백질파우더 (1회분,15g) 55kcal
양배추액 (2회분, 200g) 50kcal

저녁식사 : 509kcal (67.60%)
[하림] 치킨너겟 (1회분,100g) 205kcal
식빵 (1쪽,40g) 110kcal
[오뚜기] 유기딸기잼 (2작은술, 20g) 50kcal
스페셜K레드베리 (1회분,40g) 144kcal

운동 : 290kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
박봄다리운동 (15분) 120kcal

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