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  • 부지런한베짱이
  • 초보2016.07.07 15:2740 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1111kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1111/ 1484

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성공
(126)

아침식사 : 300kcal (27.00%)

사과 (1회분, 80g) 45kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
딸기 (1개, 150g) 37kcal
꿀 (1회분, 15g) 44kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 20g) 55kcal
치아씨드 (1회, 3g) 14kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal

점심식사 : 320kcal (28.80%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
양파 (1개, 60g) 21kcal
카레가루 (1회분, 30g) 120kcal

저녁식사 : 281kcal (25.29%)
요파 베이직 플레인 (1회분, 80g) 58kcal
병아리콩 (1회분, 50g) 59kcal
치아씨드 (1회, 5g) 24kcal
볶은곡식 (1회분, 10g) 40kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 40ml) 37kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 35kcal
땅콩 (1회분, 5g) 28kcal

간식 : 210kcal (18.90%)
사과맛 그대로 (1회분, 120g) 60kcal
딸기 (1개, 200g) 50kcal
[서울우유] 모짜렐라 슬라이스 치즈 (2.0회분, 36g) 100kcal

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