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  • 도땡이
  • 정석2016.07.08 02:4422 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1596kcal, 운동 1139kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1596/ 2549

1139/ 424

성공
(1668)

아침식사 : 429kcal (26.88%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
곰국 (1/2인분) 95kcal
[매일유업] 매일요구르트 45kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 125kcal
아메리카노 15kcal

점심식사 : 661kcal (41.42%)
메밀비빔소바 (1회분) 400kcal
미왕쌀과자 (1봉지, 13g) 59kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
가래떡 (0쪽, 90g) 187kcal

저녁식사 : 228kcal (14.29%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 150kcal

간식 : 278kcal (17.42%)
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) 125kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 1,139kcal
짐볼운동 135kcal
빠르게걷기 (0분) 0kcal
설거지 (40분) 92kcal
집안일 (120분) 480kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
아이보기 (60분) 312kcal

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