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  • 정석2016.07.07 17:4433 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1036kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 995

240/ 165

성공
(34)

아침식사 : 231kcal (22.30%)
바나나 (1개, 93g) 86kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
병아리콩 (1회분, 30g) 35kcal
방울토마토 (1회분, 89g) 14kcal

점심식사 : 619kcal (59.75%)
제육볶음 (1인분, 250g) 464kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

저녁식사 : 102kcal (9.85%)
자두 (3개, 300g) 102kcal

간식 : 84kcal (8.11%)
퀘스트바 더블초코청크 (1회, 13g) 39kcal
퀘스트바 초콜릿 피넛버터 (1회분, 13g) 36kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal

운동 : 240kcal
에어로빅 (40분) 240kcal

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