다이어트

Q.정체기는 왜 오는거죵 ㅠㅠ 왜 극복이안되나요

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정체기가 십일정도 됏네요
50.9에서 안변해요 ㅜㅜ
정체기가 안지나가서 삼일전부터는 운동량도 늘렷는데
그래도 정체기 극복이 안되네요....

도대체 정체기가오는 이유가 뭔가요?? 이유를 알아야 좀 극복하는 방법이라도 알거같아서요

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jenny0504
07.28 15:09
마무앙 네..체중이 줄여지면 다시 원래식단대로했어요^^ 그러고 또 정체기가 오면 또 며칠 살짝 줄여주고^^ 제가 느낀 다이어트성공은 운동보다 식이조절이더라구요^^정체기 극복..성공하시길요~~~~^^
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마무앙
07.28 15:03
비만직전 아 정말요 ㅠㅠ?? 그러고보니 예전 삼월 다이어트때 정체기가 53에 왓엇는데 그 뒤로 학업때문에 다이어트 못하고 막먹어서 망햇을줄 알악는데 그 몸무게더라니.... 제 몸이 지금 이 몸무게 잘 기억해줬음 좋겟네요!! 감사합니다 ㅎㅎ 다시 한번 힘얻고 가요!!
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베리비
07.28 14:44
정체기가 오는 것은 그 몸무게로 세트 포인트가 정해지는 거래요. 그러니까 다음번엔 더 먹어도 이 몸무게를 유지할 수 있게 뇌가 이 몸무게를 기억하는 과정이래요. 초조해하지 마시고 그 순간을 즐기세요 :-)
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