view-top

  • 펌킨언니
  • 정석2016.07.07 08:30119 조회0 좋아요
Q.정체기 극복을 어찌해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달 다이어트에 6kg감량했는데
그 뒤로 정체기가 왔는지
2주동안 67~68 사이로 몸무게가 왔다갔다합니다.
몸무게 정체기인가봐요.ㅠㅠ

운동을
유산소 15분, 근력 2~30분, 유산소 60분 하던걸
유산소 30분, 근력 2~30분, 유안오 45분으로 바꾸려하고

식단은... 어찌해야할지
조리법은 항상 새롭게하려해서 딱히 바꿀게 없네요ㅠ

몸무게는 앞으로 1주일정도 안재보려해요ㅠㅠ

정체기가 오면 살도 안빠지는건가요?
아님 몸무게만?
ㅠㅠ 정체기 극복을 어찌하셨는지 알려주세요.ㅠ

프사/닉네임 영역

  • 펌킨언니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동