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  • manofin
  • 입문2016.07.08 00:3151 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 1020kcal, 운동 351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 984

351/ 164

성공
(151)

아침식사 : 182kcal (17.84%)
어묵(오뎅) (1장, 90g) 182kcal

점심식사 : 388kcal (38.04%)

[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 15g) 3kcal
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) 385kcal

저녁식사 : 285kcal (27.94%)

낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
쌀밥 (1인분, 140g) 208kcal
계란후라이 (1개, 30g) 65kcal

간식 : 165kcal (16.18%)
[파리바게트]에그사라다빵 (1회분, 85g) 165kcal

운동 : 351kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
서있기 (150분) 214kcal
샤워 (15분) 37kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal

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