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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.07.07 23:1635 조회1 좋아요
07월 07일 (음식 1515kcal, 운동 145kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1515/ 1499

145/ 249

실패
(120)

아침식사 : 74kcal (4.88%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal

점심식사 : 715kcal (47.19%)
[맥도날드]후렌치 후라이 M (1회분,114g) 352kcal
[맥도날드] 더블 디럭스 슈림프 버거 (3/4개, 194g) 363kcal

저녁식사 : 240kcal (15.84%)
[베지밀] 담백한 베지밀A 검은콩 두유 (1회,190ml) 110kcal
데니쉬버터쿠키 (1회분,30g) 130kcal

간식 : 486kcal (32.08%)
방울토마토 (20.0개, 240g) 40kcal
자두 (2개, 80g) 27kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) 100kcal
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) 232kcal

운동 : 145kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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