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  • 봄날베리
  • 초보2016.07.07 20:0322 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 2015.7kcal, 운동 1260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2015.7/ 2019

1260/ 336

성공
(928)

아침식사 : 775kcal (38.45%)

너비아니구이 (1소접시, 150g) 223kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
애호박나물 (1회, 50g) 19kcal
야채볶음 (1소접시,109.2g) 90kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) 130kcal

점심식사 : 655kcal (32.50%)

닭강정 (1소접시,107.9g) 248kcal
마늘쫑볶음 (1소접시,92g) 75kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

저녁식사 : 396kcal (19.65%)

찐고구마 (1개,150g) 192kcal
달걀 (1회분,100g) 158kcal
수박 (1조각,125g) 46kcal

간식 : 190kcal (9.41%)

바나나 (1개,100g) 93kcal
블루베리 (1인분,100g) 57kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal

운동 : 1,260kcal
골프 (280분) 1,260kcal

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