- JSunyo
- 초보2016.07.07 23:1838 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1062kcal, 운동 562kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1062/ 1798
562/ 299
성공
(999)
아침식사 : 253kcal (23.82%)
식이 시작
풀떼기 1일차
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발사믹드레싱 (2.0종지, 28g) | 54kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 90g) | 90kcal |
점심식사 : 651kcal (61.30%)
큰언니옴마네가서 즐점
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 잡곡밥 (1.0공기, 210g) | 312kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 350ml) | 61kcal |
저녁식사 : 158kcal (14.88%)
아우양상추가좋다치커리맛업다새우피자먹고싶다집에새우피자있다
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
운동 : 562kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 레그프레스 (3분) | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 122kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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