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  • 우사
  • 초보2016.07.09 10:4796 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 2180kcal, 운동 1136kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2180/ 1291

1136/ 215

성공
(32)

아침식사 : 421kcal (19.31%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
체리 생것 (1개,6g) 4kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g) 76kcal

점심식사 : 158kcal (7.25%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 859kcal (39.40%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
돼지불고기 (1인분,251.5g) 536kcal

간식 : 742kcal (34.04%)
[CJ제일제당] CGV팝콘고소한맛 (1/2봉지, 42g) 192kcal
[CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) 550kcal

운동 : 1,136kcal
보통 걷기 (60분) 480kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (28분) 364kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (28분) 196kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
슈퍼맨 (10분) 60kcal

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