view-top

  • 져니꿍
  • 입문2016.07.08 22:3128 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1781kcal, 운동 449kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1781/ 1412

449/ 235

실패
(155)

아침식사 : 490kcal (27.51%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1.5장, 20g) 97kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
식빵 (1.5쪽, 40g) 165kcal

점심식사 : 593kcal (33.30%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
닭조림 (1/2소접시, 69g) 93kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
시금치된장국 (1대접,127g) 59kcal

저녁식사 : 698kcal (39.19%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) 52kcal
[CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 100g) 185kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 56kcal
감자채볶음 (1소접시,129g) 83kcal

운동 : 449kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (40분) 122kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
사이클 (13분) 65kcal

프사/닉네임 영역

  • 져니꿍
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동