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  • 당예
  • 초보2016.07.08 19:1233 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 584kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

584/ 1068

662/ 178

성공
(968)

아침식사 : 194kcal (33.22%)

우유 (1컵, 200ml) 120kcal
미숫가루 (1인분, 40g) 22kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal

점심식사 : 225kcal (38.53%)

찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal

저녁식사 : 165kcal (28.25%)

두부 (1회분, 120g) 94kcal
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
머스타드소스 (1작은술, 10g) 6kcal

운동 : 662kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
티파니 허리 (10분) 1kcal
티파니 허리 (10분) 1kcal
레베카 복근 (9분) 1kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
5분에 50 칼로리 춤 (5분) 50kcal

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