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  • 라인만들자
  • 초보2016.07.08 21:1839 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 832kcal, 운동 141.32kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

832/ 1252

141.32/ 208

성공
(353)

아침식사 : 92kcal (11.06%)

브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

점심식사 : 392kcal (47.12%)
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) 8kcal
닭계장 (1인분,274g) 271kcal
양파피클 (1인분,200g) 113kcal

저녁식사 : 107kcal (12.86%)
양배추 (1/2접시, 50g) 12kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
양파피클 (1/2인분, 100g) 56kcal

간식 : 241kcal (28.97%)
어묵(오뎅) (1장, 119g) 241kcal

운동 : 141kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
푸쉬업 (5회) 2kcal
마운틴클라이머 (10회) 2kcal
싯업 (0회) 0kcal
레그레이즈 (11회) 5kcal
크런치 (0회) 0kcal
플랭크 (30초) 3kcal
플랭크 (30초) 3kcal
월싯 (40초) 6kcal
스쿼트 (0회) 0kcal
런지 (35회) 10kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
버피테스트 (20회) 60kcal

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