07월 08일 (음식 888.2kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
888.2/ 1122
480/ 187
아침식사 : 321kcal (36.10%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
마 (1회분, 80g) | 108kcal |
[청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
점심식사 : 329kcal (37.04%)
추어탕 (1인분, 370g) | 180kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 158kcal (17.74%)
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
검은콩 삶은것 (1인분, 16g) | 33kcal |
운동 : 480kcal
플랭크 (120초) | 12kcal |
빠르게걷기 (60분) | 328kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |