- 금동이s2
- 입문2016.07.08 22:3035 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 555kcal, 운동 487kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
555/ 1495
487/ 249
성공
(1179)
아침식사 : 190kcal (34.23%)
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 175kcal (31.53%)
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 190kcal (34.23%)
| 엠엔엠즈 (1봉지, 38g) | 190kcal |
운동 : 487kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트 점핑잭 (20분) | 158kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (900회) | 225kcal |
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