- 치킨과맥주
- 초보2015.07.31 13:33187 조회0 좋아요
Q.단백질보충제 먹어야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일자 부터 다이어트 시작했는데요
먹고싶은 음식을 먹되, 하루 천칼로리섭취
물은 하루 2리터 마시고
유산소 80~90 무산소 10~20 비율로 운동중입니다
탄수화물을 줄인식단이지만 단백질 섭취가 현저히 부족해서 운동하면서 근육도 같이빠질까봐 걱정인데요
단백질 보충제를 먹어야하나 고민이네요ㅠㅠ
먹고싶은 음식을 먹되, 하루 천칼로리섭취
물은 하루 2리터 마시고
유산소 80~90 무산소 10~20 비율로 운동중입니다
탄수화물을 줄인식단이지만 단백질 섭취가 현저히 부족해서 운동하면서 근육도 같이빠질까봐 걱정인데요
단백질 보충제를 먹어야하나 고민이네요ㅠㅠ
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