view-top

  • diet 뚱뚱
  • 정석2016.07.08 20:51774 조회0 좋아요
오늘 점심 식단인데 잘하고 있는건지 봐주세요

위에 양상주랑 청양고추 랑 오이냉국 접시에 담아서 물로 한번씻어내구요 쌈장 약간이랑 씻은김치를 한번더씻고 자두 하나 체리 3개 닭가슴살 100g 감자채 코코넛오일에 볶은거 약간과 현미쌀밥 저정도 인데 밥은 저기서 반만 먹엇어요 ㅠㅠ 배가 불러서 .. 근데 너무 많이 먹는거 같아서요 ..... 한번 봐주시겠어요???

프사/닉네임 영역

  • diet 뚱뚱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • diet 뚱뚱
  • 07.08 22:09
  • 다뚱블리 감사합니다 !!! ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 다뚱블리
  • 07.08 22:01
  • 밥을 현미나 잡곡으로 바꾸시면 훨씬 좋을거같아요!! 배부르시면 과일을 식사때말구 중간에 간식으로 드시는것도 좋을거같구용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • diet 뚱뚱
  • 07.08 21:17
  • 지우엄마짱 그런가요? 확실히 그램을 잘몰라서 .. ㅠㅠ 밥을 안먹거나 해야겠어요 !!!! 유지식 느낌이 ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 지우엄마짱
  • 07.08 21:14
  • 저는 저렇게 먹을때 밥 빼고 토마토나 오이하나 씹어요~^^밥이 반만 먹어도 백칼로리될듯..총 4백칼로리 간당? 느낌요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동