맨날 살쪘다고 놀렸던 엄마가 갑자기 대뜸
너 살많이 빠졌다? 이래서 급 기분 좋아짐 ㅋㅋ 남이 보기에 살빠졌다는게 진짜 눈바디인거 같애요.ㅎ

살찌는 습관을 고치니까 확실히 도움되는거 같아요.세끼 다먹고 잠자기전 4시간 야식 먹지않고. 아침은 밤에 먹고싶었던거 있으면 먹고 잘먹고다니고.
음식양은 줄이지 않되 좀더 건강한 식재료 음식위주로 찾아먹고.단 과식은 하지 않고 음식 적어도 15분간은 식사하고 액체가 될때까지 씹어먹기, 무엇보다 음식먹는데 있어서 스트레스 받지 않는게 가장중요한거 같애요. 그냥 즐기면서 이런 생활습관을 지내니까 . 전보다 정신적으로도 더 건강하고 아무쪼록 다 좋내요
이런 꿀정보들이 이 어플에 기사내용이 많아서 도움 많이 받았네요 ㅎㅎ

인생어플인듯!